Couch o coach entrenador

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Coaches on Couches Ep. 13 – Leigh Ruston

Permítanme comenzar diciendo que soy una persona a la que le gusta estar en forma y que empecé Couch to 5K con un nivel básico decente de condición física cardiovascular. No es increíble, pero tampoco soy un teleadicto. Nunca he sido un gran corredor de distancia, pero ha estado en mi lista desde hace unos años para correr un 5K así que este año es el año. Recomiendo encarecidamente que pagues el dinero y te apuntes a uno para estar motivado y seguir con él. Las primeras 4 semanas de este programa tienen sentido y te hacen trabajar en intervalos sensatos. Luego las semanas 5-7 son una locura. Las miré y me quedé pensando: ¿¡Cómo!? ¿A quién se le ocurrió esto? Pero sorpresa de todas las sorpresas… ¡Lo hice! Realmente estaba preparada para esas semanas tan duras. Así que no hace falta decir que he quedado muy impresionada con esta aplicación en cuanto a la programación de fitness. La aplicación en sí también ha funcionado bien para mí. De vez en cuando creo que no reproduce las partes de “caminar” o “trotar”, pero eso puede ser porque mi teléfono está en silencio.

Coaches on Couches Ep. 14 – Andy Blow y Jonny Tye de

El Newbie Run Club es un plan de entrenamiento Couch to 5k con un entrenador dedicado a prepararte para la Hospital Hill 5k. Hemos creado este programa para corredores y caminantes primerizos que nunca han completado un 5k, que han dejado de correr durante algún tiempo, o que han participado en un evento pero quieren apoyo para completar un segundo.

  La figura del coach

Nuestros increíbles entrenadores del Newbie Run Club están preparados para guiarte hacia tu objetivo. Los entrenadores utilizarán un programa de entrenamiento “Couch to 5k” que poco a poco irá preparando tu cuerpo para la Hospital Hill 5k a principios de junio.

El 21 de abril a las 6:30 p.m. tendremos una reunión informativa gratuita en la tienda de Running Well 6009 Johnson Drive.    En esta reunión conocerás al entrenador Cole, escucharás al director de la carrera del Hospital Hill 5k y podrás conocer a tus compañeros del Newbie Run Club. Durante este tiempo Cole también preguntará al grupo a qué horas les gustaría reunirse en persona y virtualmente para las reuniones semanales y las carreras de entrenamiento.

El entrenador Cole te llevará a través del plan de entrenamiento de seis semanas que te prepara para el Hospital Hill 5k. El plan de entrenamiento se basa en un plan de entrenamiento a intervalos en el que caminarás y correrás para aumentar tu resistencia. La primera semana del plan de entrenamiento de seis semanas se iniciará con más caminar que correr y poco a poco le construirá hasta más correr que caminar a través del programa de formación.

Explicación de la VFC – Marco Altini | Coach’s Couch

¿En qué se diferencia la tutoría del entrenamiento? Es una gran pregunta. Y es común que los líderes y altos directivos que exploran un programa de mentoring se lo pregunten. Después de todo, las organizaciones invierten tiempo y dinero valiosos en la formación de los empleados para que sean eficaces y productivos. Entonces, ¿qué aporta la tutoría al lugar de trabajo (y a los empleados) que no aporta la formación? Veamos tres diferencias clave.

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En primer lugar, algunos antecedentes. La formación está diseñada en torno al “alumno medio”.    Considera al grupo de aprendices como un todo. A continuación, los facilitadores elaboran el contenido en función de la situación actual del grupo y de su necesidad. Por ejemplo, si se inscribe en un curso de Excel básico, los participantes tienen una amplia experiencia. Algunos pueden no haber trabajado con Excel en absoluto, mientras que otros tienen conocimientos de Excel pero necesitan consejos y trucos para navegar mejor.  Con la formación, el aprendizaje se produce en el aula y (con suerte) se traslada al lugar de trabajo. La formación es un evento.

La tutoría, en cambio, es una herramienta de desarrollo profesional en la que un empleado con menos experiencia busca el consejo, el aprendizaje y el apoyo de un profesional con más experiencia. A diferencia de la formación, que puede ser obligatoria, la tutoría es una relación de aprendizaje social continua entre dos personas. La tutoría tiene lugar lejos del aula, el ordenador o el dispositivo inteligente. Es altamente individualizada. La formación es importante para los alumnos y los mentores, pero es sólo el principio. Después de la formación, los mentores deciden hacia dónde quieren ir y qué habilidades/actitudes/ideas quieren adquirir. Se trata de un gran cambio de paradigma.

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Los comentaristas y los coaches coinciden en que las razones para contratar coaches han evolucionado en la última década. Hace diez años, la mayoría de las empresas contrataban a un coach para que les ayudara a corregir comportamientos tóxicos en la cima. Hoy en día, la mayor parte del coaching tiene que ver con el desarrollo de las capacidades de los trabajadores de alto potencial o con actuar como caja de resonancia. Como resultado de esta misión más amplia, hay mucha más confusión en torno a los compromisos de coaching, ya sea con respecto a cómo los coaches definen el alcance de los compromisos, cómo miden e informan sobre el progreso, o qué credenciales debe buscar una empresa al seleccionar un coach.

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¿Las empresas y los ejecutivos obtienen valor de sus coaches? Cuando pedimos a los coaches que explicaran el saludable crecimiento de su sector, dijeron que los clientes siguen volviendo porque “el coaching funciona”. Sin embargo, los resultados de la encuesta también sugieren que el sector está plagado de conflictos de intereses, líneas borrosas entre lo que es mejor que manejen los coaches y lo que debería dejarse en manos de los profesionales de la salud mental, y mecanismos poco precisos para supervisar la eficacia de un compromiso de coaching.

Elena Fornals

Bienvenidos a este espacio digital donde podrás disfrutar de información relacionada con la Psicología Holística. Mi nombre Elena Fornals profesional y con mucha experiencia en esta área que comparte con vosotros los mejores consejos para entender sobre la vida.

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