Ejercicios de coaching para empleados
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Uno de los requisitos para que un entrenador sea “bueno” es su capacidad de transmitir información a un cliente para que pueda ejecutar correcta y cómodamente los movimientos de entrenamiento de fuerza. La incapacidad de hacer esto contribuye a una forma incorrecta, que a su vez estanca el progreso en el mejor de los casos y puede causar lesiones en el peor.
Ser capaz de enseñar los ejercicios de forma correcta está en la vanguardia del trabajo del entrenador personal certificado. Hay varios conceptos básicos que los entrenadores personales deben conocer para tener éxito en el entrenamiento de ejercicios. Entre ellos se encuentran:
Lo primero que hará un entrenador personal o un especialista en ejercicios correctivos con un nuevo cliente es una evaluación del movimiento. La evaluación ayuda al entrenador a diseñar el “menú entrenable” del cliente. Es decir, qué ejercicios puede y no puede hacer el cliente en la actualidad, y cuáles no podrá hacer nunca (por ejemplo, debido a una lesión, antropometría o preferencia).
Al principio, los clientes pueden tener un menú de ejercicios limitado. Cuanto más novato sea el individuo, menos ejercicios tendrá a su disposición. Por ejemplo, no se espera que un principiante realice un push jerk, una sentadilla de espalda o un deadlift convencional. Al intentar ampliar el menú de entrenamiento de un cliente, el entrenador personal debe tener en cuenta (1) el potencial de aprendizaje del ejercicio y (2) el rendimiento.
Ejercicios de coaching para directivos
El coaching individual es una oportunidad para que tú y yo nos reunamos y hablemos regularmente en una relación de coaching. Esto significa que me pongo a tu lado, escucho profundamente lo que quieres para tu vida, hago preguntas y te apoyo para que llegues a donde quieres ir.
Los paquetes de coaching individual están disponibles para adaptarse a una variedad de presupuestos. Generalmente, mis paquetes de coaching oscilan entre $150 y $400 por mes. Si estás buscando un paquete de coaching más asequible, echa un vistazo a mis paquetes de coaching de grupo.
Ejercicios de coaching gratuitos
Tu Proyecto de Movimiento se basa en el Ejercicio Restaurativo. Aprenderás los ejercicios correctivos desarrollados por la biomecanista Katy Bowman para restaurar los nutrientes del movimiento que faltan en la vida moderna de la mayoría de nosotros. Ella me ha certificado para enseñar REx a través de su organización, Nutritious Movement®.Estos simples movimientos y alineaciones aumentarán la fuerza y el equilibrio y te ayudarán a restaurar y mantener la movilidad para todos los movimientos que quieras hacer en la vida. Aprende ejercicios restaurativos en el estudio y crea mejores hábitos de movimiento para apoyar a tu cuerpo cada día. Your Movement Project ofrece clases, talleres y coaching para que todos los cuerpos puedan aprender a moverse mejor y envejecer bien. Toma una clase en mi estudio en línea o contáctame para reservar tu lugar para las clases presenciales de Ejercicios Restaurativos y Qigong en Grass Valley, California. Las sesiones de coaching individual comienzan con una Introducción al Ejercicio Restaurativo GRATIS. Reserva ahora.
Las sesiones individuales de coaching están disponibles Comienzan con una introducción GRATUITA a los Ejercicios Restaurativos Esta es la mejor manera en la que puedo aprender sobre tu historia de movimiento y puedes asegurarte de que lo que enseño es una buena opción para ti. Hablaremos de tus objetivos de movimiento y te enseñaré 2-3 Ejercicios Restaurativos para que te muevas mejor de inmediato.Los Ejercicios Restaurativos trabajan para corregir los desequilibrios de alineación desde los pies hasta la cabeza. Durante las sesiones de coaching individual, conocerás tus patrones de movimiento y desarrollarás nuevos hábitos para ser más fuerte y envejecer mejor. Si prefieres trabajar conmigo de forma individual, reserva tu Introducción a REx gratuita y ¡ponte en marcha!
Herramientas y técnicas de coaching
1.1 Condicionamiento y lenguaje positivo1.2 El poder del equilibrio1.3 Niveles de identidad personal1.4 El poder de la palabra1.5 El poder de la presencia1.6 Procesos de cambio1.7 Pasos hacia la excelencia1.8 Autoconocimiento y comunicación1.9 Modelo Integral de Desarrollo Humano1.10 El surgimiento de la inteligencia integral(Ejercicios y Dinámicas)
2.1 Filosofía y definición de Coaching2.2 Actitud del Coach y autocoaching2.3 El rol del Coach y del coachee2.4 Metodología del Coaching2.5 Preguntas naturales2.6 Escucha activa y silencio2.7 La sesión de Coaching2.8 Mapas personales – La rueda de la vida y la estrella de los valores2. 9 Coaching de Vida y Coaching Ejecutivo2.10 Coaching de Líderes y Coaching de Equipos2.11 Las 11 Competencias del Coach Profesional según la ICF2.12 Las 4 “Habilidades Internas del Coach Profesional” del ISPC2.13 Profissionalismo y Código Ético(Ejercicios y Dinámicas)
3.1 El desarrollo personal al servicio del Coach3.2 El poder de la percepción3.3 Principios, valores y creencias3.4 El proceso de comunicación integral3.5 Sistemas de representación/acceso a los ojos3.6 El modelo integral de evolución de la conciencia(Ejercicios y Dinámicas)Retroalimentación final.Cierre del programa Wake Up Coaching.
