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La mayoría de nosotros tiene innumerables rutinas cada día. Por ejemplo, puede que se despierte cada mañana a la misma hora con la misma alarma o música, desayune, se duche, se vista y se dirija al trabajo o a la clase de gimnasia. Otras rutinas pueden ser hacer la cama, limpiar la casa o hacer listas. Aunque las rutinas requieren disciplina y son importantes para la vida diaria, probablemente no les atribuyas mucho significado. Pero, ¿y si lo hicieras?
La principal diferencia entre una rutina y un ritual es la intención que se pone detrás de cada uno. Los rituales tienen sentido porque pones en práctica la atención plena. Te comprometes en el proceso de realizar un ritual de una manera que no puedes comprometerte al realizar una tarea rutinaria.
Tanto las rutinas como los rituales son necesarios porque nos ayudan a estructurar nuestras vidas. Cuando examinas tu día típico, tal vez observes varias rutinas que apoyan tu salud, como preparar una taza de té a la misma hora todos los días y sentarte a disfrutarla y reflexionar. Si hace ejercicio a diario, es posible que tenga su propia rutina en torno a cómo se prepara o termina su ejercicio. Estos son ejemplos de rutinas que serían aún más saludables si las convirtieras en rituales.
El café espiritual
Creada por dos hermanas, Mili y Maya Kale, Moom pretende transformar la salud de las mujeres, pasando de un enfoque único a uno más personalizado. El viaje de Moom comienza cuando las usuarias realizan un cuestionario respaldado por expertos para descubrir cómo apoyar de forma única su mente y su cuerpo. Después, los usuarios reciben recomendaciones personalizadas y, si deciden inscribirse, sus suplementos se envasan en ingeniosos sobres diarios y se entregan mensualmente en la puerta de casa. El objetivo de Moom, según Mili y Maya, es “hacer que las soluciones holísticas para la salud de la mujer sean más personalizadas y accesibles”.
“No creemos en los extremos y pensamos que el bienestar debe ser una experiencia diaria y que tus rituales de autocuidado no tienen por qué hacerte sentir que tienes que cambiar lo que eres, ¡trabajan con lo que tienes!”.
La conversación y la idea de Moom empezaron hace años, cuando fuimos a la universidad y nos olvidábamos de llevar los suplementos que nuestra madre nos metía en la maleta. Las dos empezamos a usar cajas de suplementos mensuales para hacerlo más fácil, pero a veces nos olvidábamos de reponerlos (¡la universidad es una distracción!). Finalmente, durante las vacaciones, empezamos a hacer bolsas individuales diarias con las pequeñas bolsas de plástico de joyería que nos durarían los tres meses siguientes. Eso ayudó mucho y los amigos de la universidad empezaron a hacer lo mismo. Hemos seguido haciéndolo durante los últimos años, y finalmente decidimos que era hora de hacerlo oficial (y un poco menos derrochador).
Revisión de Moom
Artista, fotógrafa y una de las amigas más cercanas de Jena, Ayla El-Moussa, es la cofundadora (junto con su marido) de 25th Century, un estudio de diseño con sede en California. La creativa se inspira en la belleza mística de la naturaleza, que influye en el ADN de su trabajo. Conoce a la mujer agente, Ayla El-Moussa.
Ritual de la mañana: Por la mañana soy bastante poco exigente en cuanto a la belleza. Me lavo la cara con agua fría y luego me aplico una crema hidratante. Alterno entre la Dr. Barbara Sturm o la Holiwater de Agent Nateur. Me cepillo el pelo y bajo a preparar café con mi marido, que es mi mayor y mejor ritual. Hemos descubierto los granos de café Demeter, que son una locura. Una vez hecho el café, nos sentamos en el salón y charlamos de todo tipo de cosas al azar. Es realmente especial.
La tarde se convierte en un momento de relajación: Por la tarde es cuando más tiempo dedico a la belleza y a la piel. Suelo limpiarme o exfoliarme la piel y luego me hago un ZIIP en la cara con 3 tratamientos diferentes. A continuación, me aplico una mascarilla de láminas de SK II, que es mi favorita (la meto en la nevera una hora antes de aplicarla). Alterno entre holi-water y holi-c duo y P50 con Augustine Bader Cream. Jena me ha puesto hace poco este increíble Retin-A de París, así que lo usaré cada dos domingos. Lo remato con el bálsamo labial By Terry y luego trato de cepillar mi cabello durante 5 minutos con dos cepillos diferentes para estimular el crecimiento.
Mujer holistica el cafe del ritual 2021
No fue hasta 1670 cuando el café se introdujo por primera vez en la India como café puro. Desde su contrabando en la India, el café dio el salto a Italia antes de extenderse a Europa, Indonesia y América. Fue Italia la que realmente desempeñó el mayor papel en la introducción del café en Europa y América. Antes de llegar a Italia, el café se consideraba una bebida de la comunidad musulmana por el papel que desempeñaba en los rituales religiosos. Sin embargo, una vez que el café llegó a Italia, el Papa Clemente VIII declaró que la bebida era aceptable para los cristianos. Tras esta declaración, el café se extendió más que nunca.
El grano de café comienza su vida en uno de los diversos arbustos del género Coffea. Los arbustos de café más utilizados son el Coffea Canephora, conocido por producir café Robusta, y el Coffea Arabica, conocido por producir café Arábica.
A pesar de que la mayoría de los cafés proceden de dos plantas, el sabor de los granos de café puede ser completamente diferente según la región en la que se haya cultivado la planta. Los conocedores del café pueden determinar el origen de una variedad de café basándose en el cuerpo del café, así como en la acidez, el sabor y el aroma.
