Cómo hacer ejercicio en el camino o en vacaciones por Ben Pakulski
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Ahora es la circunstancia perfecta para limpiar tu cuerpo, mente y alma. Durante este retiro te “sumerges” en un eficaz programa a bordo del catamarán que te lleva a una profunda conexión con el agua que te rodea y te rodea. Sumerja su cuerpo en este baño de sal vivificante y obtenga más beneficios de los que jamás pensó.
Este programa de retiro se introdujo por primera vez en 2015 y le invita a subir a bordo con la mente abierta para descubrir las capacidades secretas del mar. Experimentarás de forma práctica sus beneficios a nivel celular y espiritual.
El mundo está al revés y quizá quieras reconsiderar tus opciones. ¿Qué tal si aprovechas esa oportunidad única en la vida y afinas esos deseos del corazón? Todo el mundo tiene sueños personales que perseguir y, sin duda, ahora es el momento de averiguar cuáles son, si aún no los conoces.
Cuanto mejor seas capaz de utilizar esta herramienta, más fácil será sintonizar con la Conciencia Y la necesitarás cuando quieras ver tus objetivos realmente manifestados en tu realidad. Levantando el velo a ese proceso de manifestación puedes dar tus pasos en esa dirección después de este retiro.
Lo que como en un día de vacaciones – 17 años de RHN crudivegana
Imagínate exactamente donde quieres estar. ¿Cómo se ve y se siente? Un retiro de bienestar en Skyterra te pone en el camino para lograr la grandeza que buscas. Ya sea que esté mejorando su calidad de vida a través de la aptitud física, la nutrición, el manejo del estrés, la meditación o todo lo anterior, considere a Skyterra como su santuario para la auto-mejora. Es donde vas a desconectar y reagruparte. Es donde te pones en primer lugar y aprendes a cuidar de ti mismo. Es donde comienza tu nuevo capítulo saludable.
Descubra una amplia gama de actividades enriquecedoras y beneficiosas para la salud en este entorno tranquilo. Vaya de excursión a las cascadas, practique yoga, aprenda el poder de la meditación y concéntrese en todo tipo de actividades físicas en el corazón de las maravillosas montañas Blue Ridge de Carolina del Norte. Tanto si elige pasar la mayor parte del tiempo en los senderos, en la esterilla o simplemente en la reflexión, su tiempo en Skyterra puede ser lo que usted quiera. Y con una capacidad máxima de unos 30 huéspedes, siempre se satisfacen sus necesidades personales.
Rubin Naiman, PhD: Experimentar el sueño espiritualmente
Poner un pie en la Isla de Roatán, frente a la costa de Honduras, es como entrar en una increíble obra de arte donde el exuberante paisaje selvático montañoso se encuentra con el glorioso mar azul, y las profundas calas esconden piratas del pasado. Roatán, después de todo, fue en su momento el hogar de más de 5.000 piratas. En gran parte intacta, Roatán es conocida por su barrera de arrecifes y sus culturas de pesca y buceo. La isla ofrece un fácil acceso a hermosas playas y a su arrecife de coral, un santuario para los buceadores que exploran la abundancia de su vida marina.
Se ofrecerán excursiones de grupo de Holistic Holiday At Sea y deberían estar disponibles para su reserva a través de Life Journeys en el otoño de 2022. Las plazas son limitadas, por lo que le animamos a que se inscriba una vez que haya recibido la notificación.
Belice, antigua Honduras Británica, alberga un crisol de culturas -garífuna, maya, mestiza, china, india, criolla y menonita-, cada una de las cuales ha dejado su propia huella en las tradiciones y la gastronomía del país. En el corazón de Centroamérica, con fronteras con México y Gautemala, Belice ofrece una naturaleza abundante, desde selvas vírgenes, bosques tropicales y cuevas hasta la mayor barrera de coral del hemisferio occidental, una meca para buceadores y submarinistas.
¿Podemos vivir una felicidad sostenible?
Puede sonar bien, pero tener unas “vacaciones saludables” puede parecer una tarea imposible. Para los que ya hemos superado la edad de quedarnos despiertos para ver a Papá Noel, nuestras listas de tareas pendientes pueden parecer más largas que su lista de nombres (y definitivamente comprobamos la nuestra más de dos veces). Entre el trabajo, los amigos y las festividades familiares, no es de extrañar que a menudo nuestra salud -tanto física como mental- quede relegada hasta el día de Año Nuevo.
Los meses de invierno son conocidos por servir las enfermedades en bandeja de plata. Si se combinan las temperaturas gélidas con ciclos de sueño irregulares, menos raciones de fruta y verdura de las recomendadas al día, demasiadas copas de vino y un calendario social frenético, nos encontraremos con el cóctel perfecto para un resfriado común navideño. Pero la congestión nasal no es el único riesgo para la salud en esta época del año: las fiestas pueden ser peligrosas para la salud, afectando a todo, desde la presión arterial hasta la psique.
Las investigaciones señalan tasas elevadas de mortalidad por causas cardiovasculares durante las fiestas de finales de diciembre en Estados Unidos, algo que se conoce como el “efecto de las fiestas navideñas” (aunque se aplica a todas las fiestas en esta época del año). Un estudio de 2016 realizado por Journal of the American Heart Association puso a prueba la teoría en Nueva Zelanda, centrándose específicamente en la relación entre el clima frío de Estados Unidos durante la temporada de vacaciones y el aumento de las muertes cardiovasculares. El estudio descubrió que entre el 25 de diciembre y el 7 de enero mueren un 4,2% más de personas por eventos cardíacos fuera de un hospital.
