Diferentes tipos de miedo
Entonces, ¿qué causa el miedo? ¿Qué tipos de miedo compartimos todos? ¿Qué significa para nuestro cuerpo? ¿Por qué sentimos el miedo físicamente? Profundice en las complejidades de esta emoción, a menudo abrumadora, y en cómo puede verla desde una perspectiva más positiva.
El miedo es una emoción que ha desempeñado un papel importante en nuestra evolución y supervivencia. Puede ser aplastantemente fuerte y paralizante, pero también es necesario para nuestra seguridad. De hecho, algunos tipos de miedo que experimentamos hoy en día siguen estando estrechamente ligados a nuestra necesidad instintiva de supervivencia, como los miedos comunes a las alturas y a los insectos.
El miedo es una reacción increíblemente visceral, pensada a lo largo de los años para mantenernos alejados de los depredadores y darnos el impulso necesario para luchar cuando es necesario. Hoy en día, los estímulos que provocan el miedo son a veces muy diferentes, pero la respuesta corporal es la misma. Tanto si el miedo es causado por algo que no pone en peligro la vida, como una película de miedo o una reunión abrumadora en el trabajo, como si es algo más peligroso, como estar al borde de un acantilado, seguimos sintiéndolo físicamente.
Fear deutsch
El terror guionizado reina en la televisión. Desde “American Horror Story” hasta “The Walking Dead”, los vampiros, los zombis y los fantasmas son ahora más frecuentes en las pantallas estadounidenses. Y la gente los sintoniza: Con 17,3 millones de espectadores, el estreno de la quinta temporada de “The Walking Dead” fue el programa de mayor audiencia en la historia de la televisión por cable.
No se trata sólo de la televisión, ya que a lo largo del año se estrena una serie de películas de terror. Dados los bajos costes de producción del entretenimiento de terror y suspense, no es un misterio por qué los estudios producen tanto contenido basado en el terror. Pero es más difícil explicar por qué la gente está tan cautivada por este género. ¿Cuál es la psicología del miedo y por qué la gente se siente atraída por el entretenimiento de suspense?
Es probable que el placer que algunas personas obtienen del miedo no provenga del miedo en sí. En cambio, la emoción proviene de “la liberación física y emocional que sigue a las situaciones de miedo”, según Seeker, una división de Discovery. Para algunos aficionados al terror, el deseo de sentir miedo es una manifestación de una personalidad que busca la adrenalina. El miedo es una “emoción negativa que se produce cuando las personas se ven asediadas o amenazadas”, dijo el profesor Glenn Sparks a Seeker. Sin embargo, la gente disfruta de otros aspectos de la experiencia.
Efectos psicológicos del miedo
La reacción de miedo se produce cuando percibimos un peligro o cuando nos enfrentamos a algo nuevo o desconocido que parece potencialmente peligroso. La mayoría de las personas tienden a evitar las cosas que les dan miedo. Hay, por supuesto, excepciones como
Algunos miedos normales parecen más bien una preocupación, o algo a lo que uno se siente generalmente temeroso o inquieto. Sin embargo, en otras ocasiones, el miedo surge como una reacción repentina a una confrontación repentina con el peligro. Es esa respuesta súbita de miedo la que nos
nos prepara para luchar o huir de la amenaza física. La respuesta de lucha o huida incluye un aumento del ritmo cardíaco y del flujo sanguíneo a nuestros grandes músculos, lo que nos permite reaccionar mejor ante la emergencia. El azúcar en la sangre también aumenta, proporcionándonos más
que está sucediendo. El cuerpo se pone repentinamente en modo de lucha o huida cuando, por ejemplo, el coche que tienes delante se desvía y lo esquivas. Una vez que sabes que el peligro ha pasado, el miedo desaparece.
Todo el mundo experimenta ansiedad de vez en cuando. Puede ser leve o intensa, o algo intermedio. Un poco de ansiedad nos ayuda a mantenernos alerta y nos motiva a dar lo mejor de nosotros mismos. Por ejemplo, un poco de ansiedad ante la posibilidad de hacer
Superar el miedo
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La emoción del miedo es una parte fundamental de la experiencia humana. Nuestros cerebros están programados para experimentar el miedo como una forma de advertirnos de que podemos estar en peligro. Aunque cosas como los daños cerebrales pueden afectar a nuestra experiencia o incluso incapacitar a alguien para experimentar el miedo, la mayoría de las personas sienten miedo alguna vez.
La experiencia humana del miedo comienza en la amígdala, la parte del cerebro que procesa muchas de nuestras emociones. Cuando la amígdala se activa debido a un posible peligro, provoca la respuesta de miedo. Esto puede ocurrir cuando estamos en peligro real, cuando creemos que estamos en peligro, cuando experimentamos estímulos “aterradores” (como una película de terror, por ejemplo) o cuando la amígdala es estimulada artificialmente.
Mientras la amígdala procesa las experiencias emocionales, el lóbulo frontal y el córtex prefrontal controlan cosas como el lenguaje y el control de los impulsos. Cuando experimentamos miedo, nuestro cerebro redirige la energía a la amígdala, ralentizando el procesamiento en otras áreas. Por eso puede ser difícil hablar o tomar decisiones racionales cuando tenemos miedo.
