Juegos de terror psicológico
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Usted hace ejercicio y come bien para mantener su cuerpo en forma, prioriza el sueño para mantener su sistema inmunológico fuerte y bebe mucha agua para mantenerse hidratado, pero ¿qué hace para mantener su mente sana? A medida que envejecemos, nuestro cerebro empieza a cambiar, y tomar medidas proactivas para mantenerlo sano es la mejor manera de evitar complicaciones como la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo. Siga leyendo.
Aunque la mayoría de la gente no es consciente de ello, nuestro cerebro se encoge con la edad. Al igual que un músculo que se atrofia por falta de uso, el cerebro humano comienza a perder neuronas y a hacerse más pequeño a medida que envejecemos. Con el paso del tiempo, esta reformación del cerebro puede provocar una sensación de embotamiento mental, en el mejor de los casos, y pérdida de memoria y demencia, en el peor.
Afortunadamente, el hecho de que el envejecimiento sea inevitable no significa que el deterioro de la mente tenga que serlo. Aunque es cierto que el cerebro cambia a medida que se envejece, es posible utilizar una serie de juegos y actividades especialmente diseñadas para ejercitar el cerebro, como lo haríamos con cualquier otro músculo, y mantenerlo agudo.
Ahora, lee en voz alta el color en el que está escrita cada palabra, no la palabra en sí. Aunque parezca fácil, ¡es un juego difícil! Muévete tan rápido como puedas por el juego, y luego vuelve a empezar para ver si puedes aumentar tu puntuación.
Trucos mentales
Por ejemplo, un estudio que examinó una campaña británica contra el estigma descubrió que las personas que estaban más familiarizadas con la campaña eran más propensas a sentirse cómodas revelando problemas de salud mental a la familia, los amigos o un empleador, y también eran más propensas a buscar ayuda profesional (Henderson et al., 2017).
Antes de seguir leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros 3 Ejercicios de Psicología Positiva. Estos ejercicios con base científica explorarán aspectos fundamentales de la psicología positiva, como las fortalezas, los valores y la autocompasión, y te darán las herramientas para mejorar la salud mental de tus clientes, estudiantes o empleados.
Este PDF es una forma de registrar los propios pensamientos y reflexionar sobre ellos. Pide al usuario que registre sus emociones y pensamientos, así como lo que está sucediendo para que se sienta así, y luego hace que el usuario reflexione sobre si hay o no evidencia que respalde sus pensamientos automáticos. Podría ser un complemento valioso para un tratamiento de TCC dirigido por un psicoterapeuta, pero también podría ayudar a las personas a aprender por sí mismas sobre la TCC.
Juegos mentales lennon
Mi público principal son los consejeros estadounidenses porque pueden educar al público sobre la falta de acceso a la atención de la salud mental en Estados Unidos y apoyar el uso de los videojuegos para complementar dichos servicios. Es fundamental que este público lea este artículo para que tome conciencia de los beneficios psicológicos de los juegos, que son menos conocidos que los del asesoramiento presencial. Aunque este último es más popular para tratar la depresión y la ansiedad, no puede llegar a todos los que necesitan asesoramiento, ni es siempre eficaz. Los consejeros son también los guardianes del tratamiento. Si el juego adquiere suficiente credibilidad entre ellos, pueden remitirlo como un recurso más a los pacientes que creen que expresarán su interés y se beneficiarán de él. Mi público secundario son las familias cuyos seres queridos no pueden recibir asesoramiento tradicional, ya que pueden encontrar útiles los videojuegos creados para la terapia. Espero que después de leer este artículo, mi público se dedique a investigar más sobre el potencial de los juegos para el asesoramiento.
Juego de preguntas psicológicas
Los juegos mentales (también juegos de poder o juegos mentales) son la lucha, en gran medida consciente, por la superioridad psicológica, que a menudo emplea un comportamiento pasivo-agresivo para desmoralizar o restar poder al sujeto pensante, haciendo que el agresor parezca superior[1]. También describe los juegos inconscientes que practican las personas involucradas en transacciones ulteriores de las que no son plenamente conscientes, y que el análisis transaccional considera que constituyen un elemento central de la vida social en todo el mundo[2].
En las relaciones íntimas, los juegos mentales pueden utilizarse para socavar la creencia de uno de los miembros de la pareja en la validez de sus propias percepciones[5]. La experiencia personal puede negarse y eliminarse de la memoria[6], y estos juegos mentales abusivos pueden extenderse a la negación de la realidad de la víctima, al socavamiento social y a restar importancia a las preocupaciones o percepciones del otro miembro de la pareja. [7] Ambos sexos tienen las mismas oportunidades para este tipo de coerción verbal[8] que puede llevarse a cabo de forma inconsciente como resultado de la necesidad de mantener el propio autoengaño[9].
