Círculo de curación de terapeutas en Instagram
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“Los investigadores saben desde hace años que las redes sociales tienen un impacto negativo en la forma en que las mujeres jóvenes se sienten sobre sí mismas”, dice Jennifer Mills, profesora de psicología de la Universidad de York, que ha realizado su propia investigación sobre este tema. Mills se dedicó a investigar el impacto de las redes sociales porque, según dice, “escuchaba a pacientes y estudiantes hablar de cómo se sentían en las redes sociales y de la presión que sentían para tener un aspecto determinado al compararse con lo que otras personas publicaban. Escuchaba a los clientes con trastornos alimentarios que veían contenido pro-anorexia en sus feeds y se sentían obligados a seguir ese tipo de cuentas, incluso cuando sabían que era muy malo para su salud.”
4. El uso de las redes sociales aumentó el deseo de la cirugía estética. En 2010, un estudio examinó a 600 adolescentes holandeses de entre 11 y 18 años, y descubrió que el uso de los medios sociales estaba asociado con un mayor deseo de cirugía estética.
5. La actividad cerebral cambia con los “me gusta”. Un estudio llevó a cabo un estudio de resonancia magnética funcional del cerebro de los adolescentes para examinar su actividad cerebral asociada a los “me gusta” de Instagram. La resonancia magnética funcional es un tipo de imagen que puede señalar los cambios en el flujo sanguíneo en diferentes partes del cerebro y puede indicar la ubicación de la actividad cerebral. Los participantes mostraron una mayor actividad cerebral cuando se les mostraron fotos con más “likes”. Cuando sus propias fotos recibían “me gusta”, se activaba el centro de recompensa del cerebro. Los investigadores concluyen: “Un “me gusta” es una señal social específica de la esfera cultural de los adolescentes, y éstos la utilizan para aprender a navegar por su mundo social.”
Las mejores cuentas de instagram para la ansiedad
Los psicólogos industriales-organizativos están muy solicitados, y estas cinco mejores cuentas de Instagram para psicólogos industriales-organizativos a seguir podrían ayudarles a mantenerse al tanto de quién es quién en el campo y quién está haciendo qué. Mantenerse al día con las tendencias de investigación y los temas de interés puede ser un reto cuando las jornadas de trabajo son largas. La plataforma de redes sociales Instagram lo hace fácil, especialmente si se siguen estas cinco cuentas.
La cuenta de Instagram @notesfromyourtherapist está creada por Allyson Dinneen. Comenzó a finales de 2017 como una rama de su práctica de terapia privada. Su cuenta de Instagram es única porque muestra sus respuestas escritas a mano a las preguntas que la gente le ha enviado en mensajes privados. La persona que envía la pregunta puede permanecer en el anonimato y mantener su privacidad. En su cuenta de Instagram, la autora aborda temas como la psicología del trabajo, la psicología de la familia y otros.
Creada por Lisa Olivera, la cuenta de Instagram @lisaoliveratherapy cubre la salud mental personal y comunitaria. Los temas incluyen cuestiones de salud mental en el lugar de trabajo que serían de interés para una persona que trabaja en psicología industrial-organizacional. La cuenta de Instagram @lisaoliveratherapy fue fundada en 2017 y fue una de las primeras cuentas de terapia de Instagram. Actualmente hay más de 161.000 seguidores de la cuenta @lisaoliveratherapy. Su objetivo al ponerla en marcha era compartir consejos terapéuticos para las personas que no podían permitirse una terapia privada o tenían dificultades para acceder a un terapeuta.
Psicólogo infantil instagram
No es ningún secreto: las redes sociales pueden ser perjudiciales para nuestra salud mental. La mayoría de nuestros feeds de Instagram están inundados de memes de la cultura pop, las caras de nuestras celebridades favoritas y los momentos más destacados de la vida de nuestros amigos, pero algunas cuentas están creadas específicamente para cortar todo ese ruido y hacer que te pongas al día con tu salud mental. Hay una plétora de cuentas de terapia en Instagram que publican consejos, inspiración y recordatorios para que tu salud mental sea una prioridad en el día a día. Lo cual, en nuestra opinión, es más importante que seguir el ritmo de los selfies de las Kardashians.
Aunque nada puede sustituir a las sesiones de terapia reales, recibir consejos gratuitos sobre salud mental directamente en tu teléfono es muy práctico. Tanto si te cuesta encontrar un terapeuta, como si no puedes permitirte sesiones regulares de terapia o simplemente quieres incorporar más conciencia sobre la salud mental a tu rutina diaria, estas cuentas te servirán. Hemos reunido nuestras cuentas de terapia favoritas en Instagram para que empieces a seguirlas.
Psiquiatra en instagram
Empecé 2021 con una misión: Curar mis redes sociales para hacerlas menos malsanas y más informativas, sanas y educativas. Al igual que muchas otras personas, soy propenso a hacer un seguimiento de la situación, a acosar al odio, a compararme con personas influyentes y a muchos otros comportamientos poco saludables en línea, así que empecé a supervisar y controlar conscientemente mi uso de las redes sociales.
Una de las muchas decisiones que tomé fue empezar a seguir más cuentas de concienciación sobre la salud mental y basadas en el bienestar general en Instagram. Ahora, cada vez que abro la aplicación (que son muchas veces, porque Instagram es ADICTIVO), gran parte del contenido que veo es educativo, positivo, útil e incluso propicio para mi auto-crecimiento.
Nedra Glover Tawwab, MSW, LCSW, es una autora de best-sellers del New York Times y terapeuta licenciada, que se ocupa de las relaciones, los límites y la comunicación saludable (todas ellas cosas con las que lucho). Comparte cambios de comportamiento, consejos para inculcar en la vida diaria, prácticas, herramientas y reflexiones para la salud mental, además de compartir recursos externos de vez en cuando.Sus oportunas publicaciones y recordatorios en mi feed no sólo me han ayudado con mi tiempo de pantalla, sino que también invitan a la reflexión, conducen a la auto-reflexión, y a menudo tienen frases y marcos que son beneficiosos para las conversaciones difíciles.
