Psicología del aburrimiento
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La industria de los videojuegos experimentó un enorme crecimiento durante la pandemia, con el lanzamiento de nuevos sistemas de juego y un público que estaba ansioso por escapar del aburrimiento de estar atrapado en casa y buscar una forma interactiva de socializar con los amigos.
Los juegos de azar pueden distraernos del miedo a contraer una enfermedad mortal, de la ansiedad provocada por la incertidumbre económica, del aburrimiento del aislamiento social y del estrés de tener que enfrentarse a tantas situaciones desconocidas.
Otros actores que aprovechan este sentimiento son la empresa estadounidense de conferencias con hologramas Holo2go, que a principios de este año transportó al diseñador de productos británico Tom Dixon a los hogares de los periodistas para una sesión de preguntas y respuestas en directo concebida para aplacar el aburrimiento de la monotonía del Zoom.
Unos 70 años después de que el skateboarding naciera del aburrimiento de los surfistas del sur de California, el director general de USA Skateboarding, Josh Friedberg, declaró a ABC News que los Juegos Olímpicos servirán tanto para mostrar la personalidad del deporte como el deporte en sí.
Experimento de psicología sobre el efecto del aburrimiento
La importancia y el valor del aburrimiento deberían ser ahora evidentes. En primer lugar, el aburrimiento es informativo: nos dice algo sobre el mundo y sobre nosotros mismos. Mientras estamos aburridos, nuestra situación se nos revela como insatisfactoria, poco interesante, poco desafiante o no estimulante. Debido a esta revelación, el aburrimiento también nos informa de nuestros propios objetivos, intereses e incluso del bienestar que percibimos. Estar aburrido significa que estamos inmersos no sólo en una situación poco interesante o poco estimulante, sino también en una situación que no satisface nuestras expectativas y deseos. El aburrimiento es un estado que tiene que ver tanto con nosotros mismos como con el mundo.
Dada su doble función, el aburrimiento se entiende mejor como un estado que vigila y regula nuestro comportamiento. Nos informa cuando no estamos en sintonía con nuestros intereses y, debido a su carácter aversivo, nos motiva a participar en situaciones que percibimos como satisfactorias o significativas. El aburrimiento es importante. Promueve nuestros intereses tratando de mantenernos en contacto con lo que nos importa. Nos protege de las trampas emocionales y del aburrimiento a largo plazo.
Cómo superar el aburrimiento en casa
Estado de cansancio o hastío resultante de la falta de compromiso con los estímulos del entorno. Generalmente se considera una de las condiciones menos deseables de la vida cotidiana y a menudo es identificada por los individuos como una causa de sentirse deprimido. Puede considerarse lo contrario del interés y la sorpresa
Al igual que otras emociones negativas, el aburrimiento nos avisa de que algo no va bien en nuestro organismo, y es propio de la naturaleza humana querer escapar o evitarlo. Cuando la huida y la evitación se convierten en el único método para hacer frente al aburrimiento, las personas pueden empezar a experimentar un aburrimiento crónico, que puede ser perjudicial para el bienestar emocional y físico. Cuando el aburrimiento se vuelve crónico, deja de funcionar como una señal útil. El aburrimiento puede ser más impactante que la soledad y a menudo se confunde con ésta. Cuando el aburrimiento no se gestiona bien, puede llevar a la depresión y a comportamientos autodestructivos, como la autolesión y la adicción. Como se ha aludido anteriormente, la capacidad de sentarse con nuestros pensamientos y sentimientos sin tratar de evitarlos o escapar de ellos se ha vuelto cada vez más difícil. Quizá esté relacionado con la facilidad con la que se pueden evitar; por ejemplo, cuando nuestro cuerpo envía la primera señal de malestar, podemos distraernos echando mano del teléfono. Un artículo de la revista TIME decía:
Síntomas de aburrimiento
Wijnand Van Tilburg no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.
Probablemente muchos de nosotros nos hemos sentido aburridos en algún momento del año pasado. Las restricciones a las reuniones sociales, los viajes y muchas otras actividades pueden haber sido necesarias para controlar la pandemia, pero nos han dejado a muchos con poco que hacer.
A primera vista, el aburrimiento puede parecer algo trivial; una experiencia reservada a quienes tenemos el lujo de disponer de demasiado tiempo. Pero resulta que el aburrimiento afecta a las personas de muchas maneras. Esto plantea la siguiente pregunta: en definitiva, ¿el aburrimiento es un vicio o una virtud? Según la ciencia, la respuesta podría ser un poco de ambos.
El aburrimiento conlleva el deseo de encontrar una actividad más satisfactoria. Aumenta nuestra impulsividad y perturba la capacidad de atender a la tarea que tenemos entre manos. En su lugar, recurrimos a distracciones como picar algo o jugar con el móvil.
