Juegos de salud mental
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La pandemia, la inflación, los disturbios políticos y otros muchos factores de estrés han convertido la salud mental en el trabajo en una prioridad absoluta. En el Informe sobre Salud Mental en el Trabajo 2021 de Mind Share Partners, los autores descubrieron que las preocupaciones por la salud mental, como es lógico, aumentaron en los dos años anteriores. En el estudio de 2019, el 59% de los encuestados informó de al menos un síntoma de una condición de salud mental durante el año anterior. Pero en 2021, esa cifra subió a un sorprendente 76%.
Los estudios demuestran que al revisar tu teléfono justo después de despertarte, estás preparando tu cerebro para la distracción. Piénsalo así. Mirar el móvil a primera hora de la mañana equivale a tener a cien personas en tu habitación gritándote. No es la mejor manera de empezar el día. En su lugar, mejora tu salud mental en el trabajo comenzando tu mañana con una práctica de yoga o meditación para que puedas entrar en el día de forma saludable.
En lugar de centrarte en tus debilidades, concéntrate en ser más de lo que ya eres. Aprovecha tus puntos fuertes y busca proyectos que te den satisfacción. Porque cuando utilizamos nuestros puntos fuertes, la actividad nos resulta natural y es más probable que experimentemos logros.
Ideas para talleres de salud mental
Este mes está dedicado a la concienciación sobre los trastornos de salud mental y del comportamiento y a la reducción del estigma que sufren muchas personas. En Samvedna somos pioneros en nuevos enfoques para reducir las lagunas de detección y tratar las enfermedades mentales, integrando la atención sanitaria física y social y formando colaboraciones comunitarias en la evaluación de la salud mental.
En este artículo se describen diez métodos eficaces y sencillos para concienciar sobre la salud mental en el lugar de trabajo, desestigmatizar el tema y motivar a los empleados para que busquen ayuda si la necesitan. Estos métodos aumentan el valor de la atención médica al mejorar los resultados de los pacientes, la calidad del tratamiento y los costes generales.
Las hormonas del estrés activan una reacción de lucha o huida en nuestro cuerpo, lo que conduce a problemas físicos y mentales a largo plazo si no se aborda. El estrés puede causar diversos problemas de salud, como dolores de cabeza, acidez, insomnio y mal humor. En este mes de concienciación sobre la salud mental, pida a su director de prestaciones que organice un curso de actividades para aliviar el estrés. Saber que existen métodos saludables para afrontar el estrés ayudará a sus empleados.
Ideas para el bienestar en el trabajo
Tres elementos que contribuyen a la sensación de salud mental y bienestar en el lugar de trabajo son sentirse valorado, conectado con los demás y seguro. El Mes de la Salud Mental nos da la oportunidad de llegar a las personas y hacerles saber que son importantes. Que nos importan.
Este es el evento tradicional. Ofrezca comida y ellos vendrán. Pero hay que tener cuidado con esto. Si la salud mental y el bienestar no han estado en su mejor momento últimamente, esto puede ser contraproducente y ser visto como algo simbólico. Si vas a llevar a cabo esta actividad, debes asegurarte de que la sigues con una estrategia a largo plazo, o de que tu equipo directivo se compromete de verdad con la salud mental y el bienestar.
Una forma rápida y sencilla de presentar la idea de la salud mental y el bienestar positivos a un gran número de empleados, de manera informal y relajada. Póngase en contacto con nosotros para informarse sobre la posibilidad de que un especialista en salud mental en el lugar de trabajo asista a su comedor en octubre.
Tal vez escriba en una tarjeta para cada uno de sus compañeros de equipo, o simplemente se empeñe en decírselo. De cualquier manera, encuentre la forma de hacer saber a los demás que le gusta tenerlos cerca. Nunca se sabe quién puede necesitar oírlo hoy.
Ideas para el mes de la concienciación sobre la salud mental en el trabajo
Tener un alto nivel de bienestar mental en el lugar de trabajo es esencial para tener un equipo feliz, sano y productivo. Sin embargo, se estima que uno de cada cinco adultos estadounidenses vive con un problema de salud mental, ya sea depresión, ansiedad o alguna otra condición clínica. Además, se calcula que el 83% de los trabajadores estadounidenses afirman sufrir estrés relacionado con el trabajo.
Al abordar la salud mental en el lugar de trabajo, las organizaciones pueden ayudar a frenar los niveles perjudiciales de estrés y crear un entorno laboral positivo y de apoyo. Con un programa adecuado de bienestar de los empleados y actividades de bienestar mental en el lugar de trabajo, los empleadores pueden ayudar a reducir los efectos del estrés y potenciar la salud mental de los trabajadores.
Los factores mencionados anteriormente contribuyen a una mala salud negativa en el lugar de trabajo, lo que agrava los efectos del estrés en los empleados. Los entornos de trabajo muy estresantes pueden causar o agravar los problemas de salud mental de los empleados, lo que conduce al agotamiento, el agotamiento y otros impactos graves.
Hay muchas formas conocidas de involucrar a los empleados, incluyendo varias actividades de bienestar para la salud mental que son a la vez un estímulo para el estado de ánimo y la reducción del estrés. Con una combinación de actividades de bienestar mental para grupos e individuos, puede ofrecer a su equipo múltiples formas eficaces de gestionar el estrés y aumentar el compromiso positivo en el trabajo.
