Vivir y trabajar en una era de disrupción
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La salud mental y el trabajo están entrelazados. El trabajo puede provocar y agravar los problemas de salud mental, pero también puede actuar como mecanismo de apoyo. Las opciones de trabajo flexible, en particular, tienen mucho que ofrecer para apoyar la salud mental en el trabajo y en la vida.
De hecho, el impacto que puede tener la flexibilidad laboral (cosas como el trabajo a distancia, los horarios flexibles y los horarios reducidos) es tan grande que el 97% de las personas dicen que tener un trabajo más flexible tendría un impacto “enorme” o “positivo” en su calidad de vida. Eso es según una encuesta de 2018 de más de 3.000 profesionales que realizamos en FlexJobs.
La encuesta también descubrió que el equilibrio entre la vida laboral y personal y el estrés relacionado con los desplazamientos son dos de los principales factores que hacen que la gente quiera un trabajo con opciones flexibles. El 16% de las personas que participaron en la encuesta se identificaron como personas que viven con una enfermedad física o mental crónica, el quinto grupo de identidad más grande de las 17 opciones. Otro 10% se identificó como cuidador de alguien con un problema de salud física o mental.
Incluso si una persona se deleita en sus tareas laborales cotidianas, el proceso general por el que pasan los estadounidenses para ir y volver del trabajo cada día puede hacer mella en la salud mental. El tiempo medio de desplazamiento en EE.UU. es de casi 27 minutos en cada sentido. Pero, según nuestra encuesta, las personas que están interesadas en opciones de trabajo flexibles tienen trayectos aún más largos: El 73% dijo que había tenido viajes de ida y vuelta de una hora o más. Y el 71% dijo que le gustaría trabajar desde casa para reducir el estrés relacionado con los desplazamientos.
El TEPT en el trabajo y el impacto traumático del trabajo
Según una encuesta realizada en mayo de 2021 por la Asociación Americana de Psiquiatría (APA), sólo uno de cada cinco empleados afirma que su empresa le ha ofrecido servicios adicionales de salud mental desde el inicio de la pandemia, lo que supone un descenso respecto al 35% del año pasado. Según la encuesta, el número de empleados que dicen que pueden hablar abiertamente de salud mental con sus compañeros de trabajo (56%) y con sus supervisores (56%) también ha descendido con respecto al año pasado (65% y 62% respectivamente). Estos resultados implican que las cosas no están mejorando. Y esto es un problema, tanto para los empleados como para las empresas. Los empleados tienen dificultades para recibir atención de salud mental, y el estigma sigue siendo un problema importante en el lugar de trabajo.
La APA realizó la encuesta en línea a 1.000 trabajadores a distancia entre el 26 de marzo y el 5 de abril de 2021. La mayoría de los empleados que trabajan desde casa dicen que experimentaron impactos negativos en la salud mental, incluyendo el aislamiento, la soledad y la dificultad para alejarse del trabajo al final del día.
“No es sorprendente que, a la luz de la pandemia, la salud mental esté en la mente de la gente y de los empleadores”, dijo la presidenta de la APA, Vivian Pender, M.D. “Lo que es preocupante es que, dada esta discusión, muchas personas, en particular los más jóvenes, todavía están preocupados por las represalias si toman tiempo libre para la salud mental. Esto es el estigma en acción, y tiene que parar”.
Cómo el trabajo a distancia destruyó mi salud mental
Métodos: Se realizó una encuesta de panel en dos fases, antes y después de la pandemia, para investigar los efectos del trabajo a distancia en estos aspectos entre los trabajadores de oficina. Un total de 3.123 oficinistas de 23 industrias terciarias respondieron a un cuestionario. Se encuestó a los participantes sobre sus condiciones de estrés laboral y sus prácticas de sueño tanto en 2019 como en 2020, y se incluyó en el estudio a quienes no habían realizado trabajo a distancia a partir de 2019. Los efectos del trabajo a distancia en las respuestas de estrés psicológico y físico y el presentismo se analizaron mediante un análisis multivariado, con el ajuste de la edad, el género, las horas extras, los factores de estrés laboral, el apoyo social y el estado del sueño.
Resultados: El análisis de regresión logística multivariante demostró que el trabajo a distancia se asoció con la reducción de las respuestas de estrés psicológico y físico independientemente de los cambios de los estresores laborales, el apoyo social, las alteraciones del sueño y el tiempo total de sueño en los días laborables. Por otro lado, el trabajo a distancia de 5 días a la semana (full-remote) se asoció con la reducción de la productividad laboral.
Reincorporación al puesto de trabajo y adaptaciones COVID-19
El teletrabajo ha sido ampliamente discutido en varios campos; sin embargo, hay una falta de investigación sobre los aspectos de salud del teletrabajo. El presente estudio se llevó a cabo para determinar los efectos sobre la salud del teletrabajo durante una declaración de emergencia como evidencia para el desarrollo de políticas futuras.
Se trata de un estudio transversal en el que administramos un cuestionario en línea a 5.214 trabajadores generales (tasa de respuesta = 36,4%) desde junio de 2020 hasta agosto de 2020. Sobre la base de los métodos de trabajo durante la pandemia, los trabajadores se clasificaron en el grupo de oficina (n = 86) y el grupo de teletrabajo (n = 1597), y caracterizamos sus datos demográficos, los cambios en el estilo de vida, el estado de teletrabajo, los síntomas físicos y la salud mental.
Los resultados mostraron que la residencia de los trabajadores, el estado civil, los cargos directivos y el estatus de empleado afectaban a la elección del método de trabajo. Durante la emergencia, los teletrabajadores experimentaron más cambios en sus hábitos que los trabajadores de oficina. En cuanto a los hábitos de ejercicio, el 67,0% de los individuos pertenecientes al grupo de oficina-teletrabajo (OT) hicieron menos ejercicio. Aproximadamente la mitad de los teletrabajadores estaban satisfechos con su teletrabajo, y los del grupo OT estaban menos satisfechos con su teletrabajo que los del grupo teletrabajo (TT), e informaron de un aumento tanto de las horas de trabajo como de las horas de reunión. El conflicto trabajo-familia fue más pronunciado en el grupo TT que en los otros dos grupos. Sólo el 13,2% de los individuos no experimentó ningún tipo de estrés en los últimos 30 días, y los tres grupos mostraron diversos grados de ansiedad y tendencias depresivas. Además, todos los teletrabajadores experimentaron síntomas físicos adversos antes y después de la emergencia.
