Qué es la salud mental
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La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a nuestra forma de pensar, sentir, actuar, tomar decisiones y relacionarnos con los demás. La salud mental es más que la ausencia de una enfermedad mental: es esencial para la salud general y la calidad de vida. El autocuidado puede desempeñar un papel en el mantenimiento de su salud mental y ayudar a apoyar su tratamiento y recuperación si tiene una enfermedad mental.
El autocuidado significa dedicar tiempo a hacer cosas que le ayuden a vivir bien y a mejorar tanto su salud física como su salud mental. En lo que respecta a la salud mental, el autocuidado puede ayudarle a controlar el estrés, reducir el riesgo de enfermedad y aumentar su energía. Incluso los pequeños actos de autocuidado en tu vida diaria pueden tener un gran impacto.
El autocuidado es diferente para cada persona, y es importante encontrar lo que necesita y disfruta. Puede ser necesario probar y equivocarse para descubrir lo que mejor funciona para ti. Además, aunque el autocuidado no es una cura para las enfermedades mentales, entender qué causa o desencadena sus síntomas leves y qué técnicas de afrontamiento le funcionan puede ayudar a controlar su salud mental.
Salud mental übersetzung
ResumenEl propósito del presente estudio es examinar la relación entre la atención plena y la salud mental de los estudiantes de posgrado y los efectos mediadores del sentido de la vida en la atención plena y la salud mental. Los participantes son 419 estudiantes de postgrado de 6 universidades de China, de los cuales 190 son hombres y 229 mujeres. Se adopta el Proceso de Hayes para analizar los efectos del sentido de propósito en la vida sobre la atención plena y la salud mental de los estudiantes graduados. Los resultados revelan que el mindfulness puede afectar positiva y significativamente a la salud mental de los estudiantes de postgrado. El sentido de propósito en la vida se encuentra como mediador de la relación entre mindfulness y salud mental. En otros análisis de mediación moderada, el efecto de mindfulness en la salud mental puede ajustarse por la condición económica familiar. El tipo de titulación puede ajustar el efecto de mindfulness sobre el sentido de propósito, y el interés académico puede ajustar el efecto mediador del sentido de propósito. Por último, este estudio analiza varias implicaciones empíricas y metodológicas de los resultados.
Quién arriesga la salud mental
Cuando la gente oye el término saludable, suele centrarse en las connotaciones físicas, como los niveles bajos de colesterol, la buena fuerza cardiovascular y la ausencia de enfermedades. Por desgracia, innumerables personas sufren problemas de salud mental que son tan debilitantes como algunas de las peores dolencias físicas. Con la ayuda profesional de los servicios de salud mental, la mayoría de estas personas disfrutan de una mejor calidad de vida. Sin embargo, para muchos la ayuda nunca llega, porque o bien no la buscan o no tienen un acceso adecuado.
Según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI), aproximadamente uno de cada cinco estadounidenses sufre algún tipo de enfermedad mental cada año. Es más, alrededor del 10% padece una enfermedad mental grave que interfiere de forma significativa en una o más actividades vitales importantes.
Desde la esquizofrenia hasta el trastorno bipolar, hay una serie de trastornos mentales graves que pueden hacer casi imposible la vida cotidiana. Al mismo tiempo, innumerables estadounidenses conviven también con la adicción, la depresión y el trastorno de ansiedad. De hecho, la NAMI calcula que, cada año, más del 18% de la población estadounidense padece un trastorno obsesivo-compulsivo, un trastorno de estrés postraumático o fobias específicas. Las estadísticas de la NAMI también revelan que más de 20 millones de estadounidenses padecen un trastorno por consumo de sustancias, y que más de la mitad de estas personas también padecen una enfermedad mental concurrente.
Organización de salud mental
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La salud mental, según la definición de la Agencia de Salud Pública de Canadá,[6] es la capacidad de un individuo para sentir, pensar y actuar de manera que se logre una mejor calidad de vida respetando los límites personales, sociales y culturales[7] El deterioro de cualquiera de ellos son factores de riesgo para los trastornos mentales, o la enfermedad mental[8] que es un componente de la salud mental. [7] Los trastornos mentales se definen como las condiciones de salud que afectan y alteran el funcionamiento cognitivo, las respuestas emocionales y el comportamiento asociado con la angustia y/o el deterioro del funcionamiento[9][10] La CIE-11 es el estándar mundial utilizado para diagnosticar, tratar, investigar y notificar diversos trastornos mentales[11][12] En Estados Unidos se utiliza el DSM-5 como sistema de clasificación de los trastornos mentales[13].
