Citas sobre la salud mental
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Seamos francos: este ha sido un año muy duro. Nada es normal. Nada es sencillo. Mucha gente está sintiendo los efectos en la salud mental del aislamiento, la incertidumbre y los trastornos causados por la pandemia.
Mental Health America publicó su informe 2021 sobre el estado de la salud mental en Estados Unidos, y encontró tendencias aleccionadoras. El número de personas que buscan ayuda para la ansiedad y la depresión aumentó drásticamente. De hecho, los primeros nueve meses de 2020 vieron un aumento del 93% en el número de personas que tomaron un examen de ansiedad en comparación con todo 2019. El número de personas que realizaron un cribado de depresión aumentó un 62% en ese mismo periodo de tiempo.
Los resultados de esos exámenes de detección también fueron preocupantes, ya que 8 de cada 10 personas anotaron síntomas de ansiedad de moderados a severos, y más del 80% anotaron síntomas de depresión de moderados a severos desde el comienzo de la pandemia, informa la MHA.
El bienestar mental es una parte esencial de la salud general. Los niveles elevados de estrés y ansiedad pueden provocar enfermedades mentales graves, como la depresión o la ansiedad. También puede dar lugar a complicaciones de salud a largo plazo, como hipertensión arterial, obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes.
Ensayo sobre la salud mental
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Dado que diferentes circunstancias pueden afectar a su salud mental, destacaremos los factores de riesgo y los signos que pueden indicar malestar mental. Pero lo más importante es que nos sumergiremos en todos los beneficios de tener su salud mental en su mejor forma.
La salud mental se describe como un estado de bienestar en el que una persona es capaz de hacer frente a las tensiones normales de la vida. Este estado permite un rendimiento laboral productivo y permite realizar contribuciones significativas a la sociedad.
Los niños que han sufrido abusos pueden acabar teniendo problemas de consumo de alcohol y sustancias. Pero más allá de los problemas de salud mental, el maltrato infantil también puede dar lugar a complicaciones médicas como la diabetes, los accidentes cerebrovasculares y otras formas de enfermedades cardíacas.
Por ejemplo, las condiciones meteorológicas pueden influir en un aumento de los casos de suicidio. Del mismo modo, experimentar de primera mano las catástrofes naturales puede aumentar las posibilidades de desarrollar un TEPT. En ciertos casos, la contaminación atmosférica puede producir efectos negativos en los síntomas de la depresión.
Artículo sobre la salud mental
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a nuestra forma de pensar, sentir y actuar. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones saludables.1 La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta.
Aunque los términos se utilizan a menudo indistintamente, la mala salud mental y la enfermedad mental no son lo mismo. Una persona puede experimentar una mala salud mental y no ser diagnosticada con una enfermedad mental. Del mismo modo, una persona diagnosticada de una enfermedad mental puede experimentar períodos de bienestar físico, mental y social.
La salud mental y la física son componentes igualmente importantes de la salud general. Por ejemplo, la depresión aumenta el riesgo de padecer muchos tipos de problemas de salud física, en particular afecciones de larga duración como la diabetes, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Del mismo modo, la presencia de afecciones crónicas puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades mentales.2
Sí, es importante recordar que la salud mental de una persona puede cambiar con el tiempo, dependiendo de muchos factores. Cuando las exigencias a las que se ve sometida una persona superan sus recursos y capacidades de afrontamiento, su salud mental puede verse afectada. Por ejemplo, si alguien trabaja muchas horas, cuida de un familiar o pasa por dificultades económicas, puede experimentar una mala salud mental.
La salud mental importa significado
El Mes de la Salud Mental se celebra en Estados Unidos cada mes de mayo desde 1949. Es un momento para que, como nación, nos unamos y luchemos contra el estigma asociado a las condiciones de salud mental y a quienes las padecen o buscan tratamiento para ellas. El Mes de la Salud Mental sirve para recordar que las enfermedades mentales son comunes, se pueden tratar y no hay que avergonzarse de ellas. Este año, durante el Mes de la Salud Mental, recordamos a los más de 43 millones de estadounidenses que padecen una enfermedad mental: No estás solo y tu salud mental es importante, ahora más que nunca.
¿Qué es exactamente la salud mental? En términos generales, la salud mental comprende nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Se trata de cómo pensamos, sentimos y actuamos. Cuidar nuestra salud mental es de vital importancia porque puede afectar a todos los aspectos de nuestra vida, desde las relaciones con amigos y familiares hasta nuestra productividad en el trabajo o la escuela. Nuestro bienestar mental puede verse mermado por una serie de trastornos de salud mental, como la ansiedad, la depresión, el trastorno bipolar, el trastorno por consumo de sustancias y otros. Estos trastornos varían mucho en cuanto a su gravedad, pero a cualquier nivel pueden tener un impacto negativo en nuestras vidas.
