Salud mental en el mundo d
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Nuestra salud mental es un recurso esencial para la vida y tenemos que ir al encuentro de las personas allí donde viven su vida. Mental Health Ireland quiere apoyar a las personas para que alcancen un buen nivel de salud mental y bienestar mediante la promoción de factores que protejan nuestra salud mental y la reducción de los factores de riesgo de una mala salud mental.
Mental Health Ireland apoya las mejores prácticas en la promoción de la salud mental y pretende alinearse con las estructuras ya existentes en las escuelas y reforzarlas. En 2018, Mental Health Ireland estuvo encantada de ver excelentes avances en esta área. El anuncio vio el desarrollo de nuevas directrices de bienestar para el ciclo junior, desde el Departamento de Educación y Habilidades y el lanzamiento de una política de bienestar para las escuelas.
El programa Mindout, desarrollado por el Centro de Investigación en Promoción de la Salud de la Universidad de Galway y el Departamento de Promoción y Mejora de la Salud de la HSE, ha demostrado que refuerza las habilidades sociales y emocionales de los jóvenes y mejora su salud mental y su bienestar en general.
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Objetivos: Este trabajo tiene como objetivo (a) describir el valor potencial de un carnaval de salud híbrido para promover la salud mental y aumentar el acceso a los servicios de detección; (b) evaluar el nivel de compromiso de la comunidad con la plataforma digital.
Métodos: Se llevó a cabo un carnaval de salud mental con el tema “Cuida tu salud mental” (Cakna Kesihatan Mental) junto con el Día Mundial de la Salud Mental en Malasia. Se trataba de un carnaval híbrido que combinaba elementos de interacción presencial y aprendizaje virtual. Se ofrecieron sesiones gratuitas de terapia en línea a los grupos de alto riesgo identificados durante el proceso de selección. Se utilizaron métricas de medios sociales para informar de los niveles de compromiso de la comunidad y los participantes completaron evaluaciones previas y posteriores para medir el impacto del programa en sus conocimientos.
Conclusión: Este enfoque digital continuará evolucionando mediante la liberación de nuevas características y herramientas como una nueva frontera para las poblaciones de alto riesgo y todas las personas que buscan apoyo y tratamiento de salud mental.
Enfermedades mentales awarene
Es importante promover una salud mental positiva en nosotros mismos y en los que nos rodean para sentirnos preparados para afrontar la vida. Cuando uno se encuentra en un estado saludable, es capaz de recuperarse de los contratiempos con mayor facilidad y puede asumir los retos con mayor facilidad. En una palabra, eres más resistente. La resiliencia es fundamental para afrontar cosas como los conflictos, evitar personas y situaciones estresantes, gestionar las expectativas y sentirse seguro de sí mismo a pesar de enfrentarse a situaciones poco ideales. Entonces, ¿cómo podemos llegar a ese punto?
Cuidar de nosotros mismos debería formar parte de nuestra lista de tareas. Y no es algo que podamos tachar y dejar atrás, sino que el autocuidado es un trabajo constante en progreso. Se trata de reconocer cuando el depósito está vacío y tomar las medidas adecuadas para volver a llenarlo. Saber qué tipo de actividades de autocuidado necesitas para promover una salud mental positiva es un buen comienzo. Lleva una lista mental o escríbela para poder recurrir a ella cuando te sientas agotado.
El sentimiento de pertenencia es esencial para promover una salud mental positiva para nosotros mismos y para nuestra comunidad. A menudo nos sentimos mejor después de ponernos al día con los amigos y la familia, así que aprovéchalo. Conectar con otras personas nos hace sentirnos apoyados, menos aislados, y nos da alguien a quien recurrir cuando las cosas se ponen difíciles. Aprovecha las oportunidades para llamar a tu sistema de apoyo, enviarles un mensaje de texto o incluso hacer una videollamada para pasar ese tiempo tan importante cara a cara.
Programas de promoción de la salud mental
Objetivo: Concienciar sobre el continuo de la salud mental, reducir el estigma asociado a las enfermedades mentales, promover comportamientos de búsqueda de ayuda y prácticas de bienestar emocional, y prevenir el suicidio a través de la educación individual y los eventos de divulgación.
La salud mental tiene un impacto directo en el éxito académico y es importante cultivar prácticas que apoyen el bienestar emocional. Cuando la salud mental se pasa por alto, puede tener efectos perjudiciales para el individuo y la comunidad. 1 de cada 4 adultos vive con un trastorno de salud mental. 1.100 estudiantes universitarios mueren por suicidio cada año y, lamentablemente, el suicidio es la segunda causa de muerte entre los estudiantes universitarios. Pero hay esperanza.
Por favor, tenga en cuenta que estas consultas son de naturaleza educativa y no pretenden proporcionar tratamiento de salud mental o terapia profesional. Si está experimentando una crisis de salud mental, póngase en contacto con la Línea de Prevención del Suicidio marcando el 9-8-8 para obtener apoyo gratuito, 24/7 y confidencial.
