Tratamientos holísticos
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La terapia holística, también denominada a veces psicoterapia holística o psicoterapia centrada en el cuerpo, es un tipo de terapia integradora que incorpora tratamientos tradicionales y no tradicionales para ayudar al individuo en su totalidad.
La psicoterapia holística es un término general que puede englobar distintos tipos de tratamiento. Los profesionales que ofrecen este tipo de tratamiento pueden referirse a sí mismos como terapeutas holísticos, pero también pueden referirse a su práctica como:
La terapia holística utiliza una serie de técnicas para ayudar a los individuos a comprender sus síntomas. Además, estas estrategias están diseñadas para fomentar un mayor sentido de autoconciencia para comprender mejor las conexiones entre su cuerpo, su mente y sus relaciones y cómo estos elementos desempeñan un papel en la salud mental.
Tipos de terapia holística
¿Qué es exactamente un terapeuta holístico? La semana pasada aprendimos sobre la salud holística y sus diferentes elementos. Repasamos cómo la salud holística tiene en cuenta todos los diferentes elementos de la salud. Nuestra maravillosa terapeuta Erica lo dijo mejor: para llegar a ser lo mejor de nosotros mismos, necesitamos habilidades prácticas que abarquen la integridad y trabajen en el fortalecimiento de las nueve dimensiones del bienestar: Físico, Emocional, Espiritual, Social, Financiero, Ocupacional, Ambiental, Intelectual y Cultural. Así que hoy vamos a centrarnos en lo que puede ofrecer un terapeuta holístico y en qué tipo de tratamientos se asocian a dicha práctica.
Terapia de yogaEl yoga se ha utilizado durante mucho tiempo como una herramienta para alinear el cuerpo y la mente. La alineación de la respiración con nuestro movimiento puede ayudar a cerrar la brecha entre nuestro cerebro y nuestro cuerpo y revelar/sanar ciertos problemas. El yoga es un tipo de práctica de atención plena y se ha demostrado que los beneficios psicológicos del yoga provienen de cuatro elementos clave explícitos: la respiración, la atención plena/meditación, la relación con uno mismo y la conexión con el cuerpo. Además, se ha demostrado que los siguientes trastornos de salud mental se benefician de la terapia de yoga: trastornos basados en la ansiedad, traumas, trastornos alimentarios, abuso de sustancias y trastornos del estado de ánimo. Una de nuestras terapeutas de yoga, Caitie, trabaja tanto con adolescentes como con adultos y ofrece un espacio accesible y profundamente cuidadoso para que cada persona se explore a sí misma y se sienta capacitada para tomar el control de su salud emocional y sus comportamientos.
Beneficios de la terapia holística
La terapia holística es un enfoque que busca tratar a la persona en su totalidad, centrándose en el equilibrio de la mente, el cuerpo y el espíritu. El objetivo de la terapia es aumentar la conciencia de la interconexión entre los pensamientos, las emociones, el cuerpo físico y el ser espiritual para encontrar la curación. La terapia puede incluir trabajos corporales como el masaje como punto de partida. Este enfoque se utiliza a menudo para tratar la depresión, la ansiedad y los trastornos alimentarios.
La terapia holística es un enfoque que busca tratar a la persona en su totalidad, centrándose en el equilibrio de la mente, el cuerpo y el espíritu. El objetivo de la terapia es aumentar la conciencia de la interconexión entre los pensamientos, las emociones, el cuerpo físico y el ser espiritual para encontrar la curación. La terapia puede incluir trabajos corporales como el masaje como punto de partida. Este enfoque se utiliza a menudo para tratar la depresión, la ansiedad y los trastornos alimentarios.
Ofrecemos servicios de gestión de la medicación por parte de profesionales sanitarios certificados. Los servicios incluyen la evaluación, la gestión de la medicación, la planificación del tratamiento integral y la coordinación de la atención con otros profesionales de la salud.
Jornada de terapia holística
La terapia holística utiliza una serie de técnicas que generalmente no se asocian con el tratamiento médico tradicional. La diferencia fundamental entre las terapias holísticas y los tratamientos alopáticos es que las terapias holísticas se dirigen a la persona en su totalidad y no a partes o síntomas específicos de un individuo.
La terapia holística enseña a las personas a crear armonía en su cuerpo, permitiendo que éste se cure a sí mismo de forma holística. Las personas que utilizan las terapias holísticas creen que todo está conectado de alguna manera, incluyendo la mente y el cuerpo; por lo tanto, si una parte de la vida de una persona está desequilibrada, ya sea debido al estrés en el trabajo o a problemas dentro de una relación, puede manifestarse como dolor físico o enfermedad en alguna otra parte del cuerpo. Además, el aceite esencial de ylang ylang puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y disminuir la presión arterial y el ritmo cardíaco.
Cuando trabaje con un terapeuta holístico, se le pedirá que explore diferentes aspectos de su vida, incluidos sus pensamientos, sentimientos, salud física, creencias espirituales y conexiones sociales. Este proceso puede ayudarle a entenderse mejor a sí mismo y a la forma en que todas estas áreas interactúan entre sí. Como resultado, podrá identificar las áreas de su vida que le causan estrés o le hacen sentirse infeliz.
