Técnica de la silla vacía gestalt
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La terapia Gestalt es una forma de terapia influyente y popular que ha tenido un impacto en la cultura y la sociedad mundial. Es una amalgama de diferentes teorías y técnicas, recopiladas y perfeccionadas a lo largo de los años por muchas personas, entre las que destaca su fundador, Fritz Perls.
Aunque la terapia gestáltica suele considerarse una “terapia marginal”, es aplicable en diversos ámbitos, desde la clínica hasta el vestuario o la sala de juntas. Siga leyendo para conocer esta apasionante terapia.
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La terapia Gestalt es un concepto voluminoso de definir. Empecemos con una definición de Charles Bowman (1998, p. 106), un estudioso y practicante de la terapia gestalt. Presentaremos la definición completa y luego desglosaremos sus partes:
Terapia conductual
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia humanista, holística y centrada en la persona, que se centra en la vida y los retos actuales de la persona, en lugar de ahondar en las experiencias pasadas. Este enfoque hace hincapié en la importancia de comprender el contexto de la vida de una persona y asumir la responsabilidad en lugar de culparla.
La Gestalt, por definición, se refiere a la forma de algo y sugiere que el todo es mayor que la suma de sus partes. En esta teoría particular de asesoramiento se hace hincapié en la percepción. La terapia Gestalt presta atención a la forma en que damos significado y sentido a nuestro mundo y nuestras experiencias.
La terapia Gestalt fue desarrollada por Fritz Perls, con la ayuda de su esposa en ese momento, Laura Perls, e introducida en la década de 1940 como una alternativa al psicoanálisis más tradicional. Tanto Fritz como Laura se formaron en psicoanálisis y psicología gestáltica.
Terapia Rogeriana
Geralyn es una consejera de salud mental con licencia y escritora de contenidos de bienestar. Tiene experiencia proporcionando terapia basada en la evidencia en varios entornos y creando contenido centrado en ayudar a otros a cultivar el bienestar.
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La terapia Gestalt es un tipo de psicoterapia que se centra en el momento presente. El enfoque es humanista, holístico y se basa en la experiencia. En este tipo de terapia, la atención se centra en la autoconciencia, la experiencia y el presente.
“Gestalt” se refiere a la forma o configuración (la manera en que las cosas se juntan) de algo completo, lo que significa que el todo es mayor que la suma de sus partes. En otras palabras, cada aspecto de nosotros es valioso y esencial para el tejido de lo que somos como un todo.La terapia desde una perspectiva gestáltica hace hincapié en la experiencia actual de la persona y en estar en sintonía con el momento presente. Reconocer que los retos existen y tienen un impacto en el aquí y ahora es parte del proceso. La terapia gestáltica examina el contexto vital de la persona y el significado que se desprende de las experiencias individuales.
Principios de la Gestalt
El objetivo de la Terapia Gestalt, además de superar los síntomas, es permitir que el cliente se convierta en una persona más plena y creativa y que se libere de los bloqueos y de las cuestiones inacabadas. Gestalt
sobre su entorno en el aquí y ahora. La forma en que el cliente interrumpe o trata de evitar el contacto con el entorno presente se considera un factor importante a la hora de recuperarse de los problemas psicológicos.
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